Повече доказателства сочат, че мултивитамин може да помогне за забавяне на загубата на памет

Приемането на всекидневен мултивитамин може да защищити от загуба на паметта при по-възрастни хора, съгласно три изследвания, включващи повече от 5000 участници.

Взети дружно, трите изследвания откриха, че спрямо плацебо, ежедневният банкет на мултивитамини забавя когнитивното стареене с към две години, сподели доктор Chirag Vyas, инструктор по следствие в Масачузетската обща болница.

Изследването беше част от изпитването COSMOS, доста по-голямо клинично изпитване, което проучваше дали ежедневният банкет на мултивитамини (в този случай Centrum Silver), добавка с дестилат от какао или и двете могат да защищават от сърдечни болести и рак.

Резултатите от третото и последно изследване бяха оповестени в четвъртък в The American Journal of Clinical Nutrition. В него 573 възрастни на възраст 60 и повече години са приемали или мултивитамини, или плацебо всеки ден в продължение на две години. Изследователите оцениха когнитивната им функционалност персонално и с поредност от проби първоначално и в края на проучването. Двете по-ранни изследвания, които също сравняваха всекидневен банкет на мултивитамини с плацебо, използваха телефонни или уеб-базирани проби за премерване на когнитивната функционалност.

Pfizer, компанията, която създава Centrum Silver, даде мултивитамините и плацебо хапчетата, употребявани в проучването. Mars Inc., компанията за бонбони и закуски, отчасти финансира по-мащабното тестване COSMOS. Нито една от фирмите не е имала никаква роля в проектирането на тестванията.

Трите изследвания надеждно демонстрират, че ежедневният банкет на мултивитамини може да има сдържан резултат върху предотвратяването на естествената загуба на паметта, която идва с остаряването, сподели Виас, който управлява третото изследване.

В мета-анализ и на трите, откривателите заключиха, че ежедневният банкет на мултивитамини е от изгода както за световното знание – неща като размишление, внимание и обмисляне – по този начин и за способността за извикване на мемоари от ежедневния живот на здрави по-възрастни хора.

Но не е ясно кои характерни витамини и минерали в мултивитамините са защитни или по какъв начин упражняват резултата си.

„ Необходими са бъдещи изследвания, с цел да се разпознават характерните микронутриенти, които способстват най-вече за когнитивните изгоди “, сподели Виас. Необходими са и спомагателни проучвания, които включват повече расово и етническо многообразие, сподели той, защото болшинството от участниците са бели.

С напредването на възрастта мембраните към невроните или мозъчните кафези стартират да се утежняват. Витамините може да са в положение да предпазят от част от това утежняване, сподели Вяс.

Идеята, че витамините сами по себе си могат да защитят когнитивната функционалност при по-възрастни хора, е правдоподобна, само че има някои предизвестия въз основа на релативно късите изследвания, сподели доктор Ричард Касели, почетен професор по неврология в клиниката Майо в Аризона.

„ Размерът на когнитивната смяна, която се случва в продължение на три години при здрави човеци, които нямат Алцхаймер, е много най-малък “, сподели той.

Caselli сподели, че макар че би се чувствал удобно да предлага всекидневен банкет на мултивитамини на по-възрастни пациенти, той не има вяра, че това ще има доста влияние върху когнитивната функционалност.

„ Все още подкрепям малко песимизъм във връзка с степента на влияние, което оказва това “, сподели той. „ Съмнявам се, че разликата ще бъде в действителност огромна. “

доктор. Залди Тан, доктор по гериатрична медицина в Cedars Sinai Jona Goldrich Center for Alzheimer and Memory Disorders в Лос Анджелис, сподели, че е най-вероятно някои пациенти да имат повече изгода от други.

„ Разбира се, подгрупа от хора, които са с дефицит на витамини в диетите си, биха могли да се възползват като цяло от мултивитамини и евентуално от когнитивна позиция “, сподели Тан. „ Но сега е мъчно да се каже дали мултивитамините предизвикват подобрението или нещо друго. “

Tan означи, че дефицитът на някои характерни витамини, в това число B12, A и E, е бил свързани с утежняване на когнитивното здраве, макар че доказателствата не са безапелационни. Някои хора, които имат дефицит на витамини, могат да се възползват от добавките с витамини, само че е по-малко евентуално всеки от необятната общност да го направи.

Caselli сподели, че с цел да се предпазят от когнитивен крах, е значимо хората да се грижат за цялостното си здраве.

„ Общото предписание е, че всичко, което е неприятно за тялото ви, е неприятно за мозъка ви и всичко, което е положително за тялото ви, е положително за мозъка ви “, сподели той.

Казели сподели, че предлага на хората да поддържат обществения си живот и остават както умствено, по този начин и физически дейни през по-зряла възраст. Обичайните здравословни положения, в това число сърдечни болести, сънна апнея и диабет, също могат да увредят здравето на мозъка, сподели той. Що се отнася до ежедневния банкет на мултивитамини, сподели той, хората могат да го създадат, в случай че се тормозят, че не получават задоволително витамини и минерали от диетата си.

„ Приемането на мултивитаминова добавка евентуално е добре за вас, само че не знаем дали е евентуално да има огромно влияние върху хората, които имат здравословна диета “, сподели Касели.